Tänkte dela ut ett litet träningstips för det kanske finns någon annan i vår läsaskrets som också HATAR intervaller?

I fall det gör det, det här är för dig:

Naturliga intervaller

Och vi börjar med att ignorera det mesiga namnet.

Det går till så att man springer en runda, helst med mycket upp och ner.

Sen så bestämmer man att vid varje uppförsbacke/nedförsbacke/platt/stor stig (man väljer alltså en av dem) så ökar man farten.

Supersmidigt för det blir som intervaller men inte tråkigt! :D

Hoppas ni fattade