Nyårslöfte
I år tränar jag för mig.
Jag tränar för att jag tycker om att träna.
Jag tränar inte för att få höga staplar i min träningsdagbok.
Jag tränar inte för att bli bäst.
Jag tränar för mig själv och min hälsa.
Så ingen träningsdagbok i år...
Sara
Och förresten, om ni gillar god mat http://-foodporn.tumblr.com/
Dåligt samvete
Har inte skrivit på ett tag och det ger mig alltid lite dåligt samvete, stackars alla våra tusentals läsare som sörjer min frånvaro...
Hur som helst så har jag haft en ganska bra jul, om man ser till det stora hela...
Fick en söt Xperia Ray som nu lever i min hand (nästan), älskar den!
ja jo det var väl allt för tillfället yo
Sara
(oj vilket konstigt inlägg det här blev...)
Träningshelg
Tre riktigt härliga pass har jag gjort denna helg. Det allra bästa passet var förmiddagens underbara ländskidåkning uppe vid snösäkra vintjärn. En knapp mil blev det bara för sen sa kroppen ifrån helt, men den milen var helt underbar!
Tyvärr har jag jätteproblem med mina benhinnor för tillfället och har därför bara kunnat kört ett enda löppass den här veckan. Efter förra helgens lopp tror jag att benen inte har hunnit återhämtat sig. Jag var idiotisk som inte vant mina ben mer med spikskorna.. fruktansvärt orutinerat och klantigt! Tyvärr kan jag inte göra någonting åt det nu i efterhand, utan får bara acceptera och jobba för att inte anstränga benhinnorna. Vilar imorgon för att ge mig på lite intervaller på tisdag istället.
Utöver träningen håller skolan på att ta livet av mig. Har en projektredovisning, en projektrapport, en labbrapport, en geografiuppgift och en special idrottuppgift. Känns tyvärr som att jag kommer ha min livs första rest efter denna vecka.
j.e
Helg
Helg helg helg och sovmorgon, så underbart!
Visserligen borde jag plugga inför mardrömmsveckan, men jag tar en paus för stryketräning.
Igår var jag ute och sprang, det gick bättre än förväntat, jag har slarvad med mina knä-övningar men jag fick inte ont ändå, så jag är lycklig :)
Hoppas att alla ni också har en bra tredje advent!
Sara
Rehab-stretch
Hejsan alla!
Stavas stretch så där förresten?
strech..
stretsch
nej stretch ser bäst ut...
Hur som helst så var jag hos Peppe igår med mina onda axlar.
Det såg bra ut sa han så han vågade ge mig lite rehab-stretch övningar.
Så nu slänger jag mig ner på marken så fort jag får chansen.
Ska bli mer ordentlig med styrka också, det är viktigt har jag fått lära mig...
Annars är det bra med mig, lätt sönderstressad för jag har 3 prov och 3 inlämningar nästa vecka, men jag planerar att låsa in mig på rummet på lördag och bara plugga plugga plugga
Och rehab-stretcha
Och stryketräna
Kram
Sara
dricker vatten
Tjenare, Håller just nu på att ladda upp inför säsongens första start på friidrottsbana. Tyvärr känner jag mig inte speciellt taggad men det lär komma snart. Trycker i mig mängder med vatten och ska snart trycka i mig lika stora mängder med mat. Korv och makaroner är bra mat inför ett lopp!
Har haft fruktansvärt ont i mina benhinnor den senaste veckan, har därför bara fått ett riktigt löppass vilket helt klart drar ner mina egna förväntningar och förhoppningar. Jag har inte än bestämt mig för om jag ska starta men jag ska i alla fall värma upp ordentligt och känna hur benen känns. En riktig uppvärmning kan lindra benhinnorna betydligt har jag lärt mig.
I veckan testade jag för första gången att köra intervaller på en crossfit. Å guuuush vad jag fick ont i armarna efter det.. Helt sjukt jue! Bra alternativ träning var det..
Jenny
Svalkar vinden?
Sitter och lyssnar på svenska björnstammen och njuter efter avslutat 1000 meter klädsim,
stolt tjej.
I kväll väntar dans, sjukt taggad på lite Alejandro, Gaga och pencil-turns!
Sara
Måndag
En måndag full av organisation och ledarskap och webbdesign.
Sjukdomen är på bättringsvägen och humöret är nästan på topp trots en jobbig förmiddag och en jobbigare eftermiddag framför mig.
Här får ni en gullig bild som jag tagit olagligt från internet (ssshhhh)
Sara
Jul jul jul
Jag är så inte redo för julen.
Julhandlade idag och det kände så fel
Jag är inte på något julig ställe i tanken...
Så konstigt...
I kväll ska jag mysa med mina mysiga vänner, det ser jag fram emot.
Kram på er
Sara
Don't be a girl about it
Klockan tickar och jag har 4 timmar och 40 minuter kvar till helgen!
Huvudvärken och tröttheten börjar ta över men fikapausen om 3 timmar hägrar.
I helgen blir det julpynt, mys med fina vänner och adventsfika!
Kram på er
Sara
(åh apropå rubriken... Kellys nya(eller ganska i alla fall) album <3333)
Stand a little taller
Lyssnar på Kelly Clarkson och njuter, textkommunikation väntar och sedan matte c.
Jag är sjuk så det blir ingen dans i kväll, blä...
Så trött på att vara sjuk men det har ni väl fattat vid det här laget..? ;)
Pluggar teori som en galning, insåg att jag hade typ 300 sidor att plugga in på en och en halv månad så då tog jag tag i det, nu när jag ändå inte kunde träna.
Det är fortfarande brutalt mycket kvar men jag har i alla fall börjat...
Tack för mig!
Sara
trött i benen
Till min stora besvikelse fick jag ingen knockoutsprint. Det var tydligen för många anmälda.. OFTA?!
Men springa sprint fick jag, med de två juniorlandslagstjejerna Frida och Lisa. Så nog fick jag springa allt! Fyra slingor på ca 1 kilometer, riktigt roligt var det och jag fick nytt sug till sprinten. Det är så mycket roligare än någon superjobbig långdistans, även fast det är skönt på sitt sätt.
Igår sprang jag en distans med friidrotten och efter det ruggigt jobbig hoppstyrka som ger träningsvärk i flera dagar efteråt. Det får jag dock inte tänka på nu när jag återigen behöver ladda om för 16 tvåhundringar..
Nu behöver jag gå, ska hinna ut med salo innan jag går upp på lunchen :)
Jenny
dagens uppladdning
Jag sitter här och laddar inför ytterligare ett skrivpass. Har just lagt ifrån mig min projektrapport, som btw inte är speciellt tung att skriva, då den handlar om orientering! Nu väntar ett naturkunskapsarbete som handlar om vattenkrisen i östafrika. Inte riktigt lika intressant om ni frågar mig, men säkerligen väldigt viktigt!
För att öka min motivtion något äter jag denna högklassiga mellis. Visst är den underbar? Senare ska jag nog iväg till gymmet och cykla en stund. Har halvt vilodag i två dagar nu, men jag tränar lite lättare ändå. Hjärnan behöver bearbeta skolarbetet och då är träningen det mest lämpade sättet.
Dessutom har jag nog bokat in en skidhelg med familjen öhgren andra adventhelgen. Det väcker helt klart min motivation att träna vidare!
/jenny
Intervaller på ge
Om tre veckor är det dags för mig att starta på en friidrottsbana igen. Det ska bli extremt skoj och jag är supertaggad!
På lördag är det dock dags för mig att ta tag i mitt orienterande.. Jag ska då springa en knockout sprint och jag är fett taggad! Har velat gjort det superlänge och nu ska det äntligen bli av. Måste verkligen vara en superbra träningsform. Både hög stress och fart hela tiden! Där kan man inte lägga undan koncentrationen en enda sekund..
Blir sköööööj
Jenny
Träna!
Jag var hos Peppe i tisdags för att få bukt med min ömmande rygg.
Han tog tag i ryggen och sa hm sedan tog han tag i min vad (vilket förövrigt gjorde oanade ont) och sa:
"Sara du tränar för lite"
Och vet ni vad? Det är jävligt sant!
Tusen ursäkter och bristande motivation är boven i dramat.
Men i söndags stack jag ut och sprang i 40 härliga minuter och det kändes jättebra.
Inte ont någonstans och kroppen var pigg!
Lycklig!
I dag ska jag vara med på Tyrgympan för första gången på ett år.
Sara
Äntligen
Äntligen är det lite som vanligt igen. Efter en hel höst som Har gått i flyttandets tecken har jag idag fått köra ett efterlängtat långpass.. Jag sprang först i 70 min och sen cyklade jag inne i friidrottshallen i 50 min, ett riktigt fint, intensivt och roligt träningspass. Bonusen var helt klart att jag sedan har kunnat sitta i 2,5 timmar framför vinterstudion och sett en kalla i god form. Dessutom lyckades falutjejen Hanna brodin riktigt bra och kom trea! Supetskoj och helt klart en motivationshöjare att se de grymma idrottarna få tävla.
Själv är jag sjukt sugen på att tävla nu, vart finns all den här tävlingsinstinkten under orienteringssäsongen? Hade helt klart behövt den mycket tidigare i år. Men men, bättre sent än aldrig!
/Jenny
Tillbaka till verkligheten
Tillbaka till det vanlig livet efter en veckas välbehövligt lov.
Veckans schema är fullt med matteprov, halkbana, deadline på ett arbete och debatt.
Har just haft matte C prov och mitt huvud är minst sagt segt.
Usch för matte c, men nu blir det engelska
Sara
heelo
Gu, jag har haft en galen vecka med. jag är helt utpumpad och har därför bestämt mig för att vara isolerad hela helgen. Jag behöver det tyvärr. Ibland har jag kämpat så hårt med allting att jag till slut inte orkar mer. Det här lovet är verkligen ett sådant tillfälle. De få vilostunder jag får nu ska jag utnyttja till fullo, lita på det!
Jenny
Hejsan, det var länge sedan
Oj oj oj nu har jag varit dålig på det här med att blogga...
Till mitt försvar kan jag säga att jag har haft 4 stora prov under dessa två veckor som tagit mycket tid och kraft.
I morgon ska jag på massage för enligt min mamma är jag stel i ryggen (pff... ska man inte vara lite hård och öm som dansare sa jag då...)
Ja. Det var allt för idag, nu ska jag äta.
Sara
saknar
Vilken helg vi hade. Den bästa på mycket länge.. Hela familjen saknar dig sara och vi hade väldigt trevligt. Jag har inte tagit bort madrassen. Salo har sovit där varenda natt sen du var här så han saknar dig med ;)
Det blev godiskäk, tjejmys och massa snackisnack. Vill bara boka in en helg när jag åker till karlstad!
Jag håller på att arbeta ihjäl mig för nästa helgs projektarbete. Galet vad det snurrar i mitt huvud.
Jenny
